抑郁了应该注意什么

2024-12-28 #注意 #抑郁 #萎靡不振 #户外运动 #情绪低落阅读量：-

抑郁了应该注意不要长时间熬夜，睡前也不要喝浓茶或浓咖啡。在心理上尽量安慰患者，使不要有太大压力，应多到户外运动，培养兴趣爱好。在饮食方面要避免食用高盐高脂肪食物。

抑郁症主要表现为情绪低落，萎靡不振，不爱说话，不愿活动，悲观厌世等。要及时咨询心理医生并在专业医生向指导下使用多虑平来进行缓解。