减肥蔬菜水果汁一天怎么搭配喝
如果说在减肥的过程当中不吃主食，只吃一些青菜和水果，也是不能够起到很好的减肥的作用的，还是要调整好自己的心态，减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，不吃主食身体是受不了的，还会导致一些疾病的发生，得不偿失，那么在减肥的过程当中可以搭配着，多吃一些蔬菜水果是比较好的。
在早餐的时候可以吃一片全麦面包，再加一杯蔬菜水果汁，补充一天所需要的能量，中餐可以正常吃主食和青菜，但是不要吃麻辣、烫米线等不健康的食物，也不要吃高油脂的食物，晚餐也可以少吃一点主食，加一杯蔬菜水果汁，减肥在控制饮食的同时，一定要加强体育锻炼，才能看到比较明显的效果。