我是虚胖该如何减掉肉肉呢
出现了体重200多斤，应该是过度肥胖，可以根据具体情况采取减肥的方法，通过多活动多锻炼和饮食的控制来改善，不要盲目的吃药，采用药物治疗可以通过口服左旋，肉碱也可以使用奥利司他进行对症治疗，在饮食控制和运动锻炼的基础上，可以适当的采用药物的减肥。
对于虚胖的人来说，多是由于不注意限制饮食热量的摄入，不进行体育锻炼导致的。所以，首先要调整好饮食结构，限制高热量、高脂肪食物的摄入，尽量不要吃甜食和油炸油煎食品，适当的进行体育锻炼，每天坚持至少一个小时以上，长期坚持就可以使肌肉逐渐紧致，脂肪减少，最终达到减肥的目的。