出很多汗能减肥吗？
出很多汗是可以减肥的啊。减肥的办法有很多，首先可以进行饮食方面控制，尽量的少吃多餐，不要暴饮暴食，否则就很容易导致肥胖出现的哦。而且吃东西的时候尽量的少吃辛辣刺激以及油腻的食物，油腻的食物尽量是不要吃哦，因为你目前是想减肥。如果不想减肥，你就可以吃的啊。
你好，根据你描述的情况，出汗减掉的是水分，减肥减掉的是脂肪，身体过多的出汗会对身体造成一定的影响，锻炼时微微出汗最好，在饮食上也要注意少吃高糖高脂的食物，少吃主食，多吃蔬菜水果，控制一日的总能量，每顿饭不要吃得过饱吃8成饱就可以。坚持下去，会达到很好的效果。