吃什么早餐才会有助于长高
新鲜的牛奶或者豆浆，可以补充孩子体内所需要的钙，补充蛋白质高的食物，比如鸡蛋，还有小米粥，容易促进孩子的吸收消化。早餐可以荤素搭配，平常的水果和蔬菜也少不了，这些主要是补充孩子身体里所需要的维生素，还要适当的让孩子进行一些户外锻炼，增强孩子的体质有助于长高。
建议多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，虾皮，黑芝麻，鸡蛋等，例如虾仁小米粥、黑芝麻鸡蛋饼、加一杯牛奶，孩子正处在生长发育的旺盛阶段，最主要的是要注意饮食多样化，保证营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时增加含蛋白质比较丰富的食物，提高机体的免疫力。