怎样才能把从138斤减肥到110斤
身体如果是易胖体质的话，那么在日常生活中一定要注意合理的饮食，不要吃一些高脂肪高蛋白的食物，要以清淡的饮食为主，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，能够促进身体的新陈代谢。而且要多进行一些体育运动，能够有效的增强体质，促进身体脂肪的燃烧，对于减肥会有一定的帮助。
首先应该多吃一些利尿的食物像冬瓜，西瓜，黄瓜，白菜，哈密瓜，葡萄柚，苹果，绿豆，无糖豆浆等食物，其次应该控制盐分的摄取，盐分会让脂肪囤积，水肿现象越来越严重，所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，平时注意应该多吃淀粉，蛋白质类一类的食物和新鲜蔬菜。