儿童如何增肥
想要要让孩子长肉，首先要养成一个良好的生活习惯，早睡早起，适量的进行体育锻炼，运动量如果太过剧烈的话，会加重身体的消耗，也不容易长肉，另外在饮食方面一定要少吃多餐，千万不能够暴饮暴食，对于一些油炸食物尽量少吃，因为这些食物吃得越多越不容易长肉，反而会加重胃肠道的负担。
建议去医院做一下微量元素的监测，如果缺乏可以进行补充相应的钙质和维生素。平时多吃营养丰富的食物，如豆制品，奶制品，肉制品等，多摄入一些碳水化合物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃零食和喝碳酸饮料，适当的进行有氧运动，如打篮球，摸高，跑步，爬楼梯等。