孕期如何减肥还不失孩子营养
在怀孕期间，如果说自己比较胖的这个情况下，还想保证孩子所需的各种营养成分，那么建议还是要注意一日三餐的饮食规律性，要做到营养全面均衡，荤素搭配好，要保证孩子所需的各种营养成分，但是要少吃多餐要细嚼慢咽，不能够暴饮暴食，而且也要适当的进行一些体育锻炼，要做相关的检查。
孕期不适合节食减肥，孕期要比平时更需要补充营养和能量，建议女性孕期可以调整一下饮食习惯，不要暴饮暴食要注意每日少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些鱼类、瘦肉类、蛋类食物，不要吃生冷、油腻性以及辛辣刺激性的食物，不要喝咖啡、奶茶等含糖份多的饮品。