俯卧撑怎样才能做的多
俯卧撑对于不经常运动的人来说是挺困难的，尤其是对女生来说，很多女生是难以完成一个标准的俯卧撑的。要想可以做多一些俯卧撑，就循序渐进，每天都做，做俯卧撑的数量慢慢增加，经常做的话就可以锻炼到手部肌肉和力量并且也会越做越多。加强锻炼和运动就好。
想要做的俯卧撑多，方法最重要，掌握正确的方法才能做的俯卧撑多，做俯卧撑前，把脖子，腰部，手腕脚踝，膝盖都活动开，达到热身，不然做俯卧撑会有不适，导致你做不下去。呼吸更重要，切记不能憋屈，要均匀的呼吸。还有一个需要注意的，就是在做俯卧撑之前，加强体力练习，跑步或跳绳。练习蹲起，这个对于身体的耐力训练和呼吸也有很好帮助。做好这些前期训练 ，在做俯卧撑的时候做的就多。