亚麻籽怎么煮粥
可以洗干净之后和大米混合在一起煮粥喝，而且它里面不含胆固醇，富含维生素和多种脂肪酸，能够有效的预防心脏病和其他慢性病的发生。而且还可以榨油，如果长期使用的话，还能够改善皮肤脂肪含量，使皮肤更光滑，滋润有弹性，同时还能够让皮肤呼吸及排汗正常，减少各种皮肤病。
如果用亚麻籽煮粥的话，可以把亚麻籽磨成粉末，然后夹在米里面一起煮，这样的话就可以了，而且亚麻籽也可以生吃，亚麻籽的营养还是比较丰富的，这一定要适量，不可以过多的吃，平时也要注意，像一些难以消化的食物，一定要适量不可以过多的吃，容易造成消化不良给肠道增加一些负担。