晚上吃生蚝的功效
晚上吃生蚝并没有什么功效，也不会对身体起到什么改善的功效，虽然生蚝中的营养成分很高，但是对于肠胃弱的人群反而会引起消化不良，导致胃肠不舒服等。生蚝中含有大量的锌、铁、磷、钙等多种氨基酸，经常食用可以提高身体免疫力，补充体内缺乏的锌元素，降低血脂、血压等。
晚上吃生蚝的功效能够调节睡眠，可以避免失眠和多梦等情况的发生。生蚝中含有丰富的维生素b族，能够滋养神经，所以能够起到调理睡眠的作用。如果有一定的神经衰弱，可以适当的晚上吃一些生耗，同时还含有丰富的微量元素，可以起到补充营养的作用，也能够有效的避免贫血等异常情况的发生。