晚上睡觉前喝酸奶长个儿还是长胖
睡觉之前最好不要喝酸奶，如果是长时间的喝酸奶的话，那么对胃是不好的，如果是想要补充营养的话，可以喝一杯纯牛奶，可以补充身体所需要的营养，而且也是有助于长高的，喝酸奶并不会促进身高的，平常的时候，特别是在发育期间一定要适当的进行一些活动，可以促进长高。
一般不会造成长胖的情况，对于生长身体长高有很大的帮助，也能够有效的补充身体里的钙物质，还能够帮助食物的消化和吸收，但是一定要注意喝奶的量不要太多，平时也要注意多吃一些不含药成分比较高的食物，这样对于声音体的生长和发育有很大的帮助，要注意均衡营养的搭配。