腰部两侧脂肪怎么减
平时要多做一些针对腰部的训练，比如转呼啦圈或者做仰卧起坐，每天要坚持运动两小时以上，而且平时要注意不要久坐或久站，平时可以经常做腹部按摩，将双手搓热顺时针按摩肚子60下，再逆时针按摩60下，促进食物的消化，减少脂肪堆积，而且每顿饭都不要吃的过饱，最好是吃七八分饱。
腰两部的脂肪比较多，想要减肥的话也是可以的，一定要下定决心好好的进行一些体育锻炼，这个是非常重要的，如果说不进行体育锻炼的话，很难达到减肥的作用，要选择一些适合自己的体育锻炼，最好还是要选择一些局部的锻炼的方法，比如说可以选择一些转呼啦圈的方法，长期的坚持应该是有比较好的效果。