怎样克服开学恐惧症

2024-12-23 #恐惧症 #开学阅读量：-

克服开学恐惧症可以通过转移注意力的方法，让我们暂时忘记即将开学，舒缓一下心情，散散步遛遛弯，做做户外运动，趁没开学做一些自己感兴趣的事。还要调整作息，改变不规律的睡觉时间，以防开学之后不适应。还可以指定一下开学之后的计划，调整情绪，对未来充满信心。