减肥能不能吃瓜子？

2024-12-23 #能不能 #瓜子 #维生素阅读量：-

减肥期间是不能吃瓜子的，瓜子虽然不甜，但是瓜子的热量是非常高的，瓜子中还含有多种维生素和微量元素，特点是高能量、高脂肪、高蛋白质，所以减肥期间不能吃瓜子。减肥必须得控制饮食、增强运动，并且保持良好的生活习惯，多吃维生素含量高的水果和蔬菜，吃完饭后多运动，持之以恒才能见效。