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下蹲能减肥吗？

2024-12-23 #能减 #减肥 #坚持 #可以分 #比方说 阅读量：-

能够减肥前提是要坚持下蹲，而且要坚持一定的数量，才能够起到减肥的目的。首先每天要坚持100个以上，可以分开做，不一定是一次完成。比方说一次完成十个可以分组做。只要坚持的话可以减掉臀部的赘肉，一般需要坚持一个月以上，才可能会看到效果。只要坚持就不会反弹。