白木耳和黑木耳哪种更好
白木耳和黑木耳都很好，白木耳能促进肠蠕动，减少体内脂肪的产生，有润肠通便的功效。预防便秘，还有减肥的功效。对脸上的黄褐斑，黑斑点有一定的疗效。黑木耳有软化血管的功效，对心脑血管供血不足有一定的疗效。平时注意饮食均衡，饮食多样化。别吃辛辣食物，戒烟戒酒。
黑木耳与白木耳都富含丰富的微量元素和矿物质，对于增强身体免疫力都会有一定的帮助。白木耳具有润肠，强心，润肺止咳，调节月经等的作用，而且高血压，血管肝硬化，高血脂等患者是可以多吃一些白木耳的。黑木耳具有滋养，活血去淤，润肺的作用，一般情况下痔疮患者，便秘，体虚者可以多吃一些。