早餐吃什么比较有营养
可以吃一些馄饨，粥，面条，大包子等，这些食物富含的营养成分是比较高的，而且对于养胃也有很大的帮助，最好是清淡一些饮食也可以搭配吃一些鸡蛋，如果是胃不舒服的话，早上可以空腹吃几粒花生米，这样养胃的效果也是比较好的，平时要注意不能吃辛辣刺激性的食物。
俗话说早餐要吃好，中午要吃饱，那么早餐的时候最好是蛋类，肉类，奶类都要有这样吃的才是比较丰富的，早上的时候可以吃一个鸡蛋，然后适当的吃一些肉，吃个包子一类的，再喝一杯牛奶，那么一天身体所需要的营养就能够全部供给了，早餐一定不能够对付药吃好的。