早上中午正常吃晚上不吃能减肥吗
如果早上中午正常吃饭，但是晚上不吃饭，也不一定能够取得减肥的效果。因为减肥不仅仅要通过节食，还需要正确的进行训练运动。所以建议晚上不能不吃饭，可以少吃一些，而且一定要确定规律的训练计划，每天进行30~40分钟的有氧运动，例如跑步和游泳，要坚持就可以达到使脂肪燃烧的目的。
减肥最好的方法就是要少吃多运动，是要控制自己的饮食量，同时还要保证营养的充足，尤其是在饭后要适当的活动，并且要坚持下去，要做到早上吃好，中午吃饱晚上吃少的饮食，关键可以在每天晚上慢跑40分钟，是可以达到减肥的目的，另外需要多喝水，经常的练练瑜伽或者是仰卧起坐。