牛奶和黄豆哪个蛋白质含量高
牛奶和黄豆都是含有很多的蛋白质，但二者还是有一定的区别的，也是没有可比性，因为牛奶中含有的是动物蛋白质，黄豆中含有的是植物蛋白质。二者对身体的健康，维持新陈代谢都是有很大的好处，平时多吃蔬菜、水果，同时养成多喝水的好习惯，平时坚持锻炼，增强体质。
黄豆含有的蛋白质高，黄豆里面含有大量的蛋白质，也很容易被人体吸收，平时可以多吃些豆制品，比如豆腐，豆浆，豆脑，豆皮。孩子蛋白低，注意饮食均衡，饮食多样化，可以吃些鸡蛋，可以喝奶，里面都含有一定的蛋白质，同时注意多吃新鲜蔬菜水果，适当添加肉类，蛋类，鱼类。