怎样才能避免得抑郁症
抑郁症的发病原因很复杂，一般与遗传因素，体内激素水平，生活环境及社会因素有关，大部分抑郁症患者患病前的性格都属于抑郁气质，对自己要求很高，或者是期望值很高。所以首先要克服自己的性格缺陷，多与外界接触，培养乐观开朗的性格，尽量避免独处，适当的参加体育锻炼。如果是因为工作引起的抑郁情绪，可以试着改变工作环境。避免与给自己带来负面影响的人接触。
抑郁症的发病与生物、心理和社会环境等诸多因素密切相关。存在抑郁症症状的患者应及时通过药物治疗进行调理，首选药物为5羟色胺再摄取抑制剂，正确的遵医嘱服用相应药物。药物剂量应循序渐进，从小剂量开始增加至有效剂量。单一药物应用效果不佳时，可通过联合用药，提高治疗效果。