早餐吃什么最有营养又减肥的食谱？
早餐的品种是比较多的，有的可以吃点小米粥或者是五谷杂粮的粥，或者可以喝一杯热的低脂高钙牛奶，或者热豆浆加上全麦的面包，或者是一个鸡蛋，都是有助于身体健康，而且热量也并不是很高，可以起到一个既有营养又没有增重的一个效果的。
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