只吃苹果减肥坚持一个月行吗
只吃苹果是能达到减肥的效果，但是不建议采取单一的只吃某一种食物进行减肥，很容易导致身体营养缺乏的现象，而且长时间吃苹果的话，很容易导致减肥者对这种食物出现厌烦，想要减肥的话，应该采取合理的饮食，在饮食方面多吃蔬菜以及水果类的食物，然后再做一些有氧的运动。
苹果的热量比较低，但是只单纯的靠吃苹果来减肥，对身体的伤害是非常大的，单一的饮食并不能够满足身体的需求，很容易患上疾病，特别是对胃肠道的伤害比较大，所以不要采用，但是减肥期间可以多吃一些苹果，特别是在晚餐的时候，能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入。