瑜伽还是有氧运动
瑜伽就属于有氧运动，所以其实是没有什么差别的。但是减肥不仅要以运动为主还需要结合生活习惯和控制饮食。减肥一定要持之以恒，不可半途而废，同时也要避免过度剧烈的运动，以免对身体造成损害，饮食上多吃低盐低脂的食物，不要吃辛辣生冷油腻刺激性的食物。
瑜伽就是有氧运动的一种，想要减肥的话一定要长期坚持的进行锻炼，不可以半途而废，不然是不会有效果的。同时也要注意调整饮食结构，多吃营养丰富的食物，三餐定时定量，规律饮食，避免吃辛辣刺激生冷油腻的食物，晚餐可以不吃或少吃，但一定不要通过节食来减肥，那样对身体会有损害。