心里焦虑紧張该怎么缓解
这种情况应该考虑是由精神紧张，生活或工作压力过大，思虑过度，受过某些刺激或打击等多种原因导致的。应该及时到正规公立三甲医院精神病科就诊检查确诊，查明原因，由专科医生针对病因和根据实际病情采取相应的药物，心理疏导和对症等方法治疗，注意调理和保养，才能够使病情得到缓解，从而逐渐痊愈恢复正常。
现在焦虑紧张如果已经比较严重的话想要缓解考虑是需要服用药物的，只是治疗这种病症的药物种类比较多所以不可以盲目的服用，需要去就诊让医生根据患者的年龄，经济，心态等多种因素来配合用药，出现这种情况应该是压力过大，自我调节不太好引起的，所以服用药物的同时应该尽量调节自己的情绪。