燕麦当主食吃可以减肥吗
燕麦当主食吃可以减肥，但是要配合运动一起效果更佳，燕麦不仅仅可以达到瘦身的效果，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道消化，让人容易得到饱腹感，如果可以坚持不吃其他食物，只吃燕麦的话减肥效果会更好，但是平时只吃燕麦来减肥太单一了，早上可以拿低脂牛奶泡燕麦和在吃半个苹果，这样都可以有助于减肥。
燕麦里面含有丰富的膳食纤维以及葡萄糖，如果用压脉来代替主食的话，是可以起到减肥的作用的，但是要注意燕麦片的选择，不要选择一些能量高的或者是含糖量的燕麦片，这样的话是对减肥不利的。而且还不要吃一些油蛋的食物，少喝一些碳酸饮料，要适当的做一些运动。