下半身有点虚胖特别是大腿怎么办
这种情况建议你加强体育锻炼，以快走和慢跑为主，每天坚持至少一小时以上。每周至少运动天，另外可以配合骑自行车、跳绳等方式进行锻炼。同时要调整好饮食结构，限制高热量高脂肪食物的摄入，多吃富含蛋白质、维生素的食物。合理分配三餐，每餐吃七分饱。要遵循能走不站、能站不坐、能坐不睡等原则要求自己，长期坚持就可以达到局部减肥的目的。
下半身虚胖的话，那么在平常的生活中就需要适当的进行一些运动，因为长时间的久坐的话就会造成虚胖的，减肥的话是需要通过运动，然后加合理饮食来进行减肥效果是比较好的，而且也是不会造成反弹的，平常的时候不要吃太油腻的食物，饮食上尽量以清淡为主，多吃水果蔬菜。