香蕉一天吃多少有助于减肥
如果想要促进减肥的话建议每天吃1~2个香蕉，香蕉有助于促进排便，所以是能够帮助女性达到更好的减肥效果的，但是由于香蕉当中含有较高的糖分，如果吃的太多的话反而不利于减肥。另外在减肥期间一定不能多吃甜食或者热量比较高的食物，比如蛋糕、巧克力等。
香蕉有一定减肥的功效，因为香蕉里面含有膳食纤维以及钾，能够让人增加饱腹感，还能刺激胃肠道，从而达到减肥的效果，但是香蕉里面的糖分也比较的多，如果吃太多香蕉的话，从而也会导致胃肠道不适的症状，每天吃香蕉不能超过两个，平时在饮食方面还要注意合理均衡。