运动有助于排湿气吗

2024-12-17 #有助于 #运动阅读量：-

适当的运动有助于排湿气，因为运动有助于体内的血液循环，而且运动后出汗需要补充水分，进而加快体内新陈代谢，使体内湿气和毒素等有害物质快速排出体外。但是运动只是对祛除湿气起到辅助性作用，而不能完全依靠运动达到祛湿的目的。

湿气过重的患者可适当吃些薏米、茯苓、赤小豆等。