鬼压床时如何迅速破解？
鬼压床也称为睡眠瘫痪，如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力，先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。在醒来之后，可以按摩下身体肌肉，用热水泡脚，洗脸，舒缓精神。平时多喝热水，睡前喝热牛奶，注意保持室内温度。
“鬼压床”实际上是一种医学上的睡眠瘫痪者，很多人都会有过这样的症状，常常发生在刚要入睡或是快要醒来的时候，这个时候人们的意识刚好进入熟睡状态，进入到做梦的周期，身体的各个感官都处于放松的状态。这时，人的意识就会可能由于过度兴奋而产生这样的感觉。