跳绳能不能瘦身减肥
跳绳是可以帮助瘦身减肥的，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉线条变得更加紧致，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，在日常生活中非常方便，任何运动都需要时间，那最好是每次在十分钟以上，每次运动完记得做拉伸运动完，使肌肉分布更均匀。
跳绳达到减肥的效果是比较好的，而且能够加快身体的新陈代谢，也能够快速的燃烧脂肪，但是一定要注意坚持运动一段时间，这样减肥的效果才是更好的，平时也要多控制一下饮食，尽量不要吃太过油腻的食物，还要注意不能吃零食和宵夜，可以多吃一些比较新鲜清淡的蔬菜。