缓解便秘的蔬菜水果有哪些

2024-12-22 #蔬菜水果 #缓解 #胃蠕动阅读量：-

缓解便秘的蔬菜水果如下：1、苹果、香蕉、柚子，含有丰富的维生素，能够促进肠胃蠕动，润肠通便。2、青菜、菜花、卷心菜，含有大量的粗制纤维，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

患者要避免食用烧烤、火锅、炸鸡等油腻类食物，可能会加重肠胃负担。