秋天了60岁的老人应该怎么吃早餐才有营养
秋天了，60岁的老人的早餐想要吃的有营养，那么建议可以吃一些清淡的小米粥或者是各种的粥类的产品都是可以的，吃上一些清淡的菜，然后身体允许的情况下也可以吃上一个鸡蛋或者是半个鸡蛋，这样子好消化，平时的时候还是要换着花样来吃，才能够保证身体所需的各种营养成分。
荤素搭配营养均衡，但是不要吃太多刺激性和不容易消化吸收的食物，可以喝一些粥，喝一些牛奶，喝一些豆粉， 菜的烹饪方式以水煮和蒸的方式比较健康，做到少盐少油少糖，平时多出去运动一下，可以出去散散步，多晒晒太阳还能够促进钙的吸收，老年人建议补充一些钙。