芹菜汁和苦瓜汁哪个减肥好
你好，芹菜汁和苦瓜汁哪一种减肥效果都不是太好，要想减肥，平时在饮食方面必须做到清淡饮食，不要吃得太饱，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，油炸食物尽量不要吃，肉类食物实在想吃的话只能放在中午吃一点。在运动方面必须将运动的强度给提高，但是不建议一开始就进行剧烈的体育锻炼，要慢慢的将运动的强度给提高，才能够长期有效减肥，并且还不会危害你的身体健康。
在减肥的过程当中，想要通过运动的方式节食的方法，或者是只喝芹菜汁和苦瓜汁，是不能够起到减肥的作用的，不要盲目的去尝试，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，需要通过健康的方式运动和饮食相结合是正确的，但是不是通过节食要营养全面，少吃多餐，适当的喝芹菜汁和苦瓜汁可以起到一定辅助的作用。