乳酸奶纯牛奶哪个容易消化？
可能是有乳糖不耐症所以建议喝酸奶。 因为酸奶含有较丰富的优质蛋白、钙等多种营养成分，可以补充身体所需的营养成分，但是酸奶成分含量较丰富，有利于肠道的蠕动消化和代谢。 其次，注意牛奶，注意不要空腹饮用。 容易引起腹痛、拉肚子等肠胃不适的症状。
牛奶没有促进睡眠的作用，所以睡前不易喝牛奶。应该喝点酸奶，因为酸奶中含有乳酸菌，它有利于消化，对肚子胀气，大便干燥有改善的功效。牛奶它对人体有提供营养，增加身体能量的作用，但是对于改善肠道它没有作用，所以只能喝酸奶或者是乳酸奶。
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