高强度有氧运动是什么
有氧运动的调整方面，要注意的就是一定要注意强度的科学训练，由于有氧训练的心率在每分钟150次左右的区间，所以从开始比较轻的运动强度持续渐进的进行有氧训练逐渐的增加强度，而每分钟150左右的心率还是属于一个衡量有氧运动的标准的一个数值这个是一个标准。
你好，看了你的问题，你提出的问题本身就是矛盾的，只要是有氧运动就不是高强度的。高强度的运动没有有氧运动，高强度的运动都是无氧运动。有氧运动和无氧运动不是根据运动项目。来定的。不管你采取什么样的运动项目，造成人体心脏大量好氧。破坏人体供氧平衡，就是无氧运动。