怎样才能不吃药不运动快速减肥
你好，减肥不运动肯定是不行的，要想减肥成功必须要运动运动，一开始强度不要太高，如果太高了身体是难以承受的，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，篮球，排球等等运动都是可以的，不管是什么样的运动，只要减肥都是要做的，另外在饮食方面要做到清淡饮食，不吃油腻的食物。
不运动是不能减肥的，减肥期间最重要的就是保证足够的运动量，这样才能帮助脂肪代谢并起到瘦身塑形的效果，即使不减肥也应该多运动，否则会使人体内血液循环减速，免疫力降低，对健康是有害的。减肥的人在饮食上也要注意，控制总热量的摄入，也可以吃一些负卡路里的食物。