最近在减肥早晚可以喝脱脂牛奶
早晚是可以喝的脱脂牛奶，它只是起到饱腹感和补充蛋白质的作用不会长肉的，正确的减肥方法就是可以控制饮食和运动一起进行，这样对身体没有任何的影响，而且也不会出现反弹，还可以帮助很好的提高身体的素质和抵抗力，但是在这期间要注意蛋白质和微量元素的补充。
可以喝的，但是这里要注意的是，如果晚上睡前喝一杯牛奶，晚饭的时候就要少吃一些，避免摄入太多的热量导致发胖，而且是脱脂的牛奶，脂肪的含量是比较低的，建议还要多吃一些新鲜的蔬菜，晚饭的时候可以吃一些水果来增加饱腹感，这样就能够减少热量的摄入了。