减肥喝低脂牛奶还是脱脂
减肥期间适合喝脱脂牛奶，因为脱脂牛奶是经过加工过滤掉脂肪的牛奶，脱脂牛奶由于去掉脂肪，喝起来的口感不及全脂牛奶好喝，所以口味上稍微有些不足，另外脱脂牛奶中胆固醇的含量要比全脂牛奶低很多，对于想减肥的人来说，特别适合喝脱脂牛奶来减肥，减肥也要营养均衡的去减肥，以免营养不良对身体造成伤害。
减肥建议喝低脂的牛奶，因为脱脂牛奶的营养没有低脂牛奶全面，建议使用科学健康的减肥方法，主要是要在保证营养均衡的条件下，减少其他食物的摄入，不要吃肥肉、油炸食品等含高油脂的食物，也不要吃蛋糕，奶油、饮料等含糖比较丰富的食物，而且饭后尽量做一些简单的运动，加快食物的消化。