如何减肥才健康
减肥过程中不建议采用药物减肥，因为会对身体造成伤害，而且还容易反弹，想要健康减肥首先要注意饮食习惯，清淡饮食多吃蔬菜水果，同时适当的食用蛋白质含量较高的食物补充营养，多喝水，平时一定要加强锻炼，可以进行一些有氧运动，例如跳绳、登山等，减肥效果是比较明显的。
减肥健康的方法是通过运动的方法以及结合饮食方面控制的方法，才能够起到比较好的作用，那么通过减肥药物的话，对身体的伤害是比较大的，副作用也比较多，不要盲目的去尝试，要停止使用减肥药物，要在日常的生活当中做到营养全面，少吃多餐，然后坚持的锻炼身体，这样子才能够起到减肥的作用。