辣木籽生吃还是熟吃
这个要根据个人的具体情况来决定，生吃也可以，熟吃也是可以的，那么如果有微量元素不足的情况下要进行相关的补充，要看一下具体是哪一种元素的缺乏进行对症的补充，现在的各种药物补充也是比较多的，而且效果也是比较快的，除了药物的补充以外，日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡。
主要还是根据个人的喜好进行吃，如果喜欢生吃的情况下，营养价值会更加高，想吃煮熟吃的话，不能达到理想的效果，但是辣木子不要多吃，多吃的话会引起腹泻的情况发生，如果有肠胃敏感的话，建议还是要少吃一些，如果便秘非常严重的情况下，可以多吃一些生的。