吃宵夜

你好，天天吃夜宵是最容易发胖的，现在很多年轻人夜生活比较丰富，烧烤，外卖这些食物吃了最容易发胖的，想要减肥，最好一日三餐按时按点去吃，并且高热量，高蛋白，油腻性比较大的食物尽量少吃，零食也是不能够吃的，平时只能够以新鲜的蔬 . . . 阅读详情

你好，饮食不规律，吃一些辛辣刺激比较强的食物也是不容易长肉的，想要长胖的话，建议你多吃一些比较容易消化的食物，如面类食物或者是经常性的喝一些鱼汤，并且一日三餐要按时按点去吃。另外可以到医院检查一下胃肠道，看一看有什 . . . 阅读详情

晚上不吃宵夜也可以起到一点减肥的效果，但是想要减肥，建议要饮食均衡搭配着合理的运动，在饮食方面要以清淡为主，少吃或者不吃热量高油腻的食物，多吃水果蔬菜。三餐要按时吃，但是每餐只吃五六分饱即可。在运动方面，每天要坚持做一些有氧运动，比如慢跑，登山或者可以做一些减肥操瑜伽都 . . . 阅读详情

既然你现在在减肥期间的话，那么最好是不要在吃宵夜了，吃宵夜是不利于减肥的，原因就是大多数的人在吃完宵夜之后就不再进行运动锻炼了，一般吃完宵夜之后就准备休息了，而睡眠休息时人体消耗的热量很少，所以，摄入的宵夜的热量就有 . . . 阅读详情

有胃炎晚上吃宵夜一般是不好的。胃炎的患者通常消化功能不是特别好，所以在晚上的时候尽量不要吃宵夜，否则会增加消化功能的负担，甚至也会伴随明显的消化不良症状表现。 胃炎患 . . . 阅读详情