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什么办法最有利减肥

想要保持长期有效的瘦身效果,首先就是要坚持每天健身运动,还要控制饮食的调整,根据女性的身体特征,建议多选择强度较低的有氧运动,例如游泳、瑜伽、骑自行车等等,既可以增强免疫力,还可以达到减肥效果,平常要多吃高蛋白低脂肪的食物,还要控制油、盐的摄入。 . . . 阅读详情