过午不食

节食减肥并不是有效的方法，长时间的节食是可能会对胃部造成一定损伤，不利于身体健康。想要减肥平时在4点以后最好不要再进食，并且要控制每餐的食用量，禁止吃过饱，要选择低脂肪低热量的食物，要再配合健康的运动，以燃烧体内的脂肪，消耗热量，长期的坚持是可以起到不错的减肥效果。 . . . 阅读详情

这种减肥法还是不要盲目的去尝试了因为减肥并没有什么特别好的方法，也不要去尝试一些减肥的药物，可能都会有一些副作用的发生减肥，最终还是要通过合理的饮食，坚持的锻炼，才能够达到比较好的效果，比如说在饮食当中要做到营养全面，但是要少吃多餐，要细嚼慢咽，晚饭的时候要少吃也要坚持 . . . 阅读详情