保健知识

小孩子刚刚出生的前几天建议采用侧躺的方式，并且在给孩子喂完奶以后要及时的进行拍嗝，这样可以避免孩子出现呛奶的现象。孩子刚出生的前三四天大便是墨绿色的，这个是胎便属于正常，过后就会恢复正常变为黄色的大便。母乳喂养的宝宝按需喂养就可以，不需要特别的去卡时间 . . . 阅读详情

体育与保健知识主要是指需要用科学的方式进行运动。身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。身体锻炼后，如果机体出现酸痛感，这是身体的正常反应，一般长期坚持锻炼这种现象就会消失。 . . . 阅读详情

可以通过学习产后保健知识、调节家庭氛围、自我心理暗示、增加对产妇关心照顾来预防产妇出现产后抑郁症。产妇在生育之前要学习生产保健知识，重视自身心理的咨询与指导，另外还要学习相关的育儿知识，避免产后紧张、恐惧、慌乱的消极情绪，同时孕妇的家属要注意合理的调节家庭氛围，增加 . . . 阅读详情

老年人保健必须从心理和身体两方面开始。心里方面，要保持心情愉快，积极乐观。 饮食方面，补充均衡的营养，补充适量的蛋白质、钙和维生 . . . 阅读详情

建议您要经常的跟您父亲进行沟通交流，帮助老人建立积极乐观的情绪，鼓励老人参加一些体育锻炼，增强自身的抵抗力，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，吃一些容易消化吸收的食物，要少吃吃辛辣刺激的食物，也可以适当的给老人买一些合适的保健品，补充身体的营养成分。 . . . 阅读详情

你好，根据你所说的情况，如果计划避孕，以前应当注意避免接触有毒有害物质，男方应当戒烟限酒，女方应当应用叶酸片，可以提高生殖细胞质量，另外怀孕以后也应当继续应用盐酸片，可以预防宝宝神经管畸形。男女双方在同房前后要注意外生殖器清洁。 . . . 阅读详情

平时主要就是要养成饭前便后洗手的习惯，同时也要注意饮食的卫生，食物要注意清洗，同时注意不要吃一些隔夜的食物或者是腌制的食品，尽量做到饮食的多样化，保证营养的丰富。避免孩子有挑食的不良习惯，也可以适当的应用一些增强免疫力的药 . . . 阅读详情

清淡的饮食结构是属于养生保健的基础，而对于您的年龄要注意的就是少油饮食，同时经常吃些素食，增加优质蛋白质，比如鱼肉，豆制品，海鱼的都是比较好的，注意均衡饮食，同时要保持乐观的心理状态，对于健康是非常有帮助的，晚餐一定清淡小吃比较肥胖的甚至不吃。 . . . 阅读详情