墙壁

2024-12-17 #贴着 #墙壁 #减肥 #还是 #效果阅读量：8

贴着墙壁站减肥，如果对于经常久坐或者是不爱运动的人，可能还是有点效果的。贴着墙壁站，其实是一个很好的锻炼的方法，而且可以矫正脊柱，最好配合收腹还有提臀，这样坚持大概3分钟，还可以防止便秘，恢复女性产后下降的盆底肌功能也有帮助的。 . . . 阅读详情