水果沙拉

您好，晚上吃水果沙拉，也没有一定的减肥作用，晚上晚饭要少吃，睡觉之前两个小时之内不建议吃任何的食物，每天坚持锻炼身体30分钟以上也微微出汗为准，避免暴饮暴食，少吃多餐，可以口服一些减肥茶或者是促进胃肠蠕动的茶，减少食物的吸收，也能起到一定的作用。 . . . 阅读详情

如果不吃其他的食物，只吃水果沙拉是能够减肥的。水果中富含丰富的维生素和矿物质，并且热量都不是太高，还能给身体补充一定的营养，减肥的效果是非常好的。但是如果在吃水果沙拉的同时还吃其他的食物，那么就不会有减肥的效果 . . . 阅读详情

水果分为许多种，有些高糖的水果由于人体比较好吸收，所以吃得过多，会起到增肥的效果。但是对于某些含糖比较低的水果，由于其中富含的纤维素比较高，所以这个时候可以达到减肥的效果。像柚子猕猴桃，这些都是含糖量比较低的水果，可以多吃一些。 . . . 阅读详情

你好，减肥期间晚上吃水果沙拉是可以的，但是早晨中午热量摄入也不要太过超标，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜，木瓜，土豆，苹果，香蕉，火龙果，柠檬，柚子，橘子等等都行。祝你早日减肥成功。 . . . 阅读详情

酸奶水果沙拉是可以帮助减肥的，平时多吃一些新鲜水果和蔬菜，也要注意少食多餐，不要暴饮暴食，不要吃过于油腻高脂肪的食物，也要注意加强体育锻炼，可以经常外出跑步，跳绳，游泳，等等，在室内的话可以做俯卧撑或者是仰卧起坐，长期坚持一段时间都是会有减肥的效果的， . . . 阅读详情