肥胖

你好，肥胖，由于脂肪堆积过多容易造成呼吸道狭窄，最明显的一个症状就是很多肥胖的人睡觉喜欢打呼噜或者是容易惊醒，这都是由于呼吸困难所造成的，他主要的原因也就是太过肥胖了，想要有一个好的身体一定不能够有太多的脂肪，想要减下来，首先要注意清淡饮食，不暴饮暴食，多做锻炼。 . . . 阅读详情

需要调整生活习惯和饮食习惯，然后每天饭后坚持一项运动30分钟以上，这样可以促进体内脂肪的燃烧，有助于减肥，在饮食上要多喝些温开水，多吃些新鲜的水果和蔬菜来增加饱腹感，避免吃一些脂肪高，糖分大的食物，平常还要避免吃快餐和油炸食物，喝碳酸饮料。 . . . 阅读详情