夹臂俯卧撑练虎头肌吗？
夹臂俯卧撑可能不能练虎头肌。捏俯卧撑主要有两个作用，主要用来锻炼胸肌内侧缘和肱三头肌，正常姿势俯卧撑，主要锻炼的是胸大肌，夹紧手臂后，慢慢放下，感觉胸大肌的用力会使胸部的内侧边缘，也就是中缝，得到很好的锻炼，运动时注意不要耸肩，要夹住肩胛骨，防止其他肌肉 . . . 阅读详情
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