有氧运动45分钟真的可以减肥吗？要坚持多久？
有氧45分钟运动是可以达到减肥的效果，因为在做运动的过程中，能够加快身体的新陈代谢以及血液循环，也可以将身体里面的热量以及堆积的脂肪进行燃烧，从而来达到减肥的效果。但是需要减肥者长时间的坚持才能达到很好的减肥效果，如果不坚持的话，还可能会引起身体反弹。 . . . 阅读详情
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